توضیحات و تجربیات ور مورد ورزش ایروبیک: سعی کنید تنها یک حرکت رو تکرار نکنید و حرکات مختلفی رو انجام دهید لباس که برای ورزش ایروبیک انتخاب میکنید بهترین است راحت و دارای کشش باشد تا موقع ورزش کاملا راحت باشید از کفش ورزشی مناسب استفاده کنید حرکات ایروبیک رو با موزیک انجام دهید تا زود خسته نشید ایروبیک برای بانوان توسط خانم فریبا بیاچه بهتر است ایروبیک رو با یه همراه انجام دهید تا هم انگیزتون بالا بره وهم نظم بهتری خواهید داشت
